La nascita del calisthenics, noto anche come bodyweight training, affonda le sue radici nella storia antica dell’allenamento fisico. Questa disciplina, basata sull’uso del peso corporeo per eseguire esercizi di forza e resistenza, ha avuto origine in epoche lontane ed è stata tramandata e sviluppata nel corso dei secoli. Il termine “calisthenics” deriva dal greco antico “kalos”, che significa bello, e “sthenos”, che significa forza. Questo approccio all’allenamento si basa sulla ricerca della bellezza e dell’armonia del corpo, sviluppando al contempo la forza e la resistenza. Nell’antica Grecia, l’allenamento fisico faceva parte dell’educazione dei giovani atleti e soldati. L’esercizio fisico era considerato essenziale per la formazione dell’uomo completo, e veniva praticato in modo rigoroso e sistematico. Gli esercizi di calisthenics includevano movimenti come piegamenti sulle braccia, trazioni alla sbarra, affondi e squat, che venivano eseguiti senza l’uso di pesi aggiuntivi. Durante l’Impero Romano, l’allenamento fisico era un aspetto fondamentale della preparazione dei soldati. Gli esercizi di calisthenics venivano utilizzati per sviluppare la forza e l’agilità necessarie per la guerra. I gladiatori, ad esempio, erano allenati in modo intensivo con esercizi come le flessioni, gli addominali e gli esercizi per la mobilità articolare. Con il passare dei secoli, il calisthenics ha continuato […]
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